Mrkev očistíme a nakrájíme na kolečka. Poté je přendáme na plech a promícháme s trochou oleje. Plech vložíme do trouby a při 180 C pečeme 25 minut.
Cibuli nakrájíme najemno a v hrnci ji na troše rozpáleného oleje necháme zesklovatět. Přidáme prolisované stroužky česneku, protlak, garam masalu a římský kmín. Vše promícháme a lehce orestujeme.
Nyní přilijeme vývar, citrónovou šťávu, kůru, upečenou mrkev. Vše promícháme a vaříme 15 minut.
Než se polévka uvaří, připravíme maso. Na troše oleje ho na pánvi orestujeme. Poté jej dochutíme solí, pepřem a kmínem.
Uvařenou polévku dohladka umixujeme a zjemníme kokosovým mlékem. Nandáme na talíř, přidáme maso a dozdobíme olejem, chilli, petrželkou a semínky.